fbpx
Retseptid,  soolane toit

Omletivräpp täidisega

Süsivesikuvaenevräpp täidisega!

Mikserda omlett ja pane pannile:

  • 2 muna (kui sa pole väga näljane, siis pane 1)
  • 2 supilusikat vahukoort (kui 1 muna, siis 1 spl)
  • maitseained

Täidis:

  • kuumsuitsulõhe (või külmsuitsulõhe) tükid
  • 1 väike avokaado
  • tomat
  • spinatilehti (võid asendada kurgiga või muude salatilehtedega)
  • 1 supilusikas majoneesi (või taimset kastet või isetehtud taimset majoneesi)
  • soovi korral 1 supilusikas salsakastet (vürtsikate toitude armastajatele)

Tükelda avokaado, tomat, lõhe. Pane omleti vahele ja keera rulli või vräppi – nii, kuidas ise soovid!

PS! Kui soovid, siis võid loomulikult omleti asemel kasutadagi ühte vräpisaiakest. Minu retseptid on aga suhteliselt süsivesikutevaesed, kuna neid süsivesikuid saavad inimesed mujaltki piisavalt! 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *